老化の原因は、運動不足、アルコール、たばこ、食生活の乱れ、睡眠不足など上げれば切りがありません。
    誰しもが年を取り、成長期が終われば老いる一方です。

    そんな現実に抗うために、シミ取りやボトックス注射など美容クリニックに通う人が多いようです。
    中には、目、鼻、フェイスラインなどを整えるための美容整形まで踏み切る人も、昔に比べて増えています。
    美容やアンチエイジングに力を入れることは、良いことだとお思いますが、それがサプリメントで絶大な効果を得られたらどうでしょう。

    そんな魔法のようなサプリメントがあるのです。
    その名も“NMN”です。近年、このNMNが「若返りビタミン」とも呼ばれ話題となり、メディアでも良く紹介されるようになりました。

    では、NMNはどのようなサプリメントでどのような効果があるでしょうか。
    今回はNMNについてお話していきましょう。

    目次

    1.NMNサプリメントとは

    2.NMNサプリメントのアンチエイジング効果

    まとめ

    1.NMNサプリメントとは

    NMNとは、「Nicotinamide mononucleotide(ニコチンアミドモノヌクレオチド)」の略です。
    NMNは、赤ちゃんの食事である母乳に含まれる栄養成分で、体内ではビタミンB3を主成分として作られます。
    他にも、ブロッコリーやアボカドなどにも含まれており、アンチエイジング食と言われる理由はNMNが含まれているからでもあります。

    NMNは、これまで食薬区分に未指定でしたが、2020年3月31日の厚生労働省による食薬区分の改正により、非医薬品リストに追加されました。
    これにより医薬品から食品という扱いになりました。
    この改正により、NMNの注目が一気に集まり、サプリメントでも販売されるようになりました。

    サプリメントでもNMNの含有量が多いもので、1ヵ月分10万円を超えるものもあります。
    さらに、点滴療法では、1回分で数十万円するものもあるというから驚きです。

    2.NMNサプリメントのアンチエイジング効果

    先ほどもお話したように、NMNは元から体内で作られている成分で、ビタミンB3(ニコチンアミド)が材料となります。

    NMNは体内でNAD+という物質に変換されます。
    NAD+とは「nicotinamide adenine dinucleotide(ニコチンアミドアデニンジヌクレオチド)」を略で、身体の老化を抑える役割を持つ“サーチュイン遺伝子”を活発にさせる働きがあります。

    身体の老化は、サーチュイン遺伝子の働きの低下が関係すると見られており、加齢とともにサーチュイン遺伝子の働きが低下することがわかっています。
    どれくらい低下するのかというと、30代にはいると一気に低下していき、50代には20代の半分にまで減ると言われています。

    老化を防ぐには、サーチュイン遺伝子を活性化させる必要があるため、活性化させる方法を研究したところ、NAP+がサーチュイン遺伝子を活性化させる働きがあることがわかったのです。
    しかし、NAP+そのものは、分解されやすく細胞に取り込まれにくい性質あり、そのまま摂取しても吸収しにくいです。
    そのため、安定して細胞にも取り込まれやすい物質であるNMNが考えられました。
    マウス実験で、NMNを投与したところ、内臓機能や筋力、認知機能が改善したようです。

    まとめ

    細胞を活性化させるサプリメント“NMN”、すごいサプリメントが表れました。
    しかし、細胞を活性化させるということは、がん細胞も活性化させる可能性があることも事実です。

    どれくらいの量をどれくらいの期間摂取すれば良いのかも、正しくはわかっていないのが現状です。
    さらに、NMNサプリメントを摂取すれば、生活習慣が乱れていても大丈夫というわけではありません。
    サプリメントはあくまで、生活の補助に過ぎません。
    運動、栄養、休養のコンディショントライアングルを完成させることが大前提です。

    元気に若々しくいることは、あなたの仕事やプライベートを充実させることでしょう。

    この記事を書いた人

    株式会社ミリオン・フィットネス  
    代表取締役 林 界斗

    NSCA-CPT : NSCA認定パーソナルトレーナー
    NASM-PES : 全米スポーツ医学協会認定パフォーマンスエンハンスメントスペシャリスト
    カイロプラクティック整体院 トレーナー
    運動特化型デイサービス トレーナー

    「健康をテーマに運動を通して一人でも多くの方へ幸福を捧げたい」と思い、ミリオン・フィットネスを創業。お客様をはじめトレーナーへの指導、さらにラジオ番組においても運動指導をおこなうなど、アスリートから一般の方、子供から高齢者まで、幅広いお客様のご期待に添うべく活動している。
    主な出演:ABCラジオ「全力投球!!妹尾和夫です。サンデー」、FM守口「疋田哲夫の哲ちゃん”哲学”」

    ミリオン・フィットネスは、大阪 肥後橋のリピートが多い 予約貸切制のおしゃれなコンディショニング・パーソナルジムです。

    ダイエット・ボディーメイク・姿勢矯正はもちろんのこと、肩こり・腰痛・膝痛・ストレス・疲れやすい・健診数値などの改善を、トレーニング & リカバリーケア & ニュートリション の3点からサポートいたします。

    大阪市西区京町堀1丁目7番22号
    クレグラン京町堀 501号

    肥後橋駅   : 徒歩2分
    淀屋橋駅   : 徒歩6分
    本町駅    : 徒歩7分
    梅田堂島地下街: 徒歩15分


    error: Content is protected !!