健康のために、基礎代謝を上げよう
年齢を重ねるにつれ、体重が増えた、瘦せづらくなったという方は多いのではないでしょうか。それは、基礎代謝が下がったことが原因かもしれません。 実は、基礎代謝は年齢に関係なく上げることができるのをご存じでしょうか。では、その …
“白湯”の驚くべき効果！
ブログ「汗をかけば痩せるのか？」で人間のかく汗についてお話しましたが、汗をかく前やかいた後には、必ず水分補給をしなければなりません。その水分補給をする際に、最適なのが白湯です。 女優やモデルの人たちは、必ずと言っていいほ …
汗をかけば痩せるのか？
今年の夏も猛暑日が続き、毎日のように汗をかきました。瘦せるために運動やサウナに行き、たくさんの汗をかこうとする方も多いのではないでしょうか。確かに汗をかくと、達成感やスッキリ感はありますが、果たしてダイエットの効果はある …
果糖は本当に太らないのか
甘いものが大好きなそこのあなた！（私も）世の中には美味しそうなデザートやお菓子が溢れており、近頃はコンビニでも気軽に甘いものを食べられます。 そのコンビニの気軽さの影響か、ダイエットを決意したにもかかわらず、誘惑に負けて …
お酢で“美”と“健康”を手に入れよう！
「“酢”好きに医者いらず」 これは、「お酢が好きな人は医者がいらないくらい健康でいれる」ことを表した言葉です。 酸っぱいイメージのあるお酢ですが、実はとても体に良いことがわかっています。お酢を摂取して「肩こりが治った」や …
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