カテゴリー: BMI

肥満や美容に関心のある方必見！良質な脂質の選び方

脂質は栄養素の中でも、選び方１つで健康に大きく影響する栄養素です。脂質の役割は、エネルギー源や細胞膜、ホルモンの構成などといった体の機能を保ちます。三大栄養素の中でも、脂質は１ｇあたり９ｋｃａｌある …

ダイエットとは、痩せること・・・って思っておられる方、多いのではないでしょうか。健康診断で要精密検査と診断され、検査を受けた結果、お医者様から「健康のため痩せた方がいいですね」と言われ、「よーし今日 …