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    肥満や美容に関心のある方必見!良質な脂質の選び方

    脂質は栄養素の中でも、選び方1つで健康に大きく影響する栄養素です。 脂質の役割は、エネルギー源や細胞膜、ホルモンの構成などといった体の機能を保ちます。三大栄養素の中でも、脂質は1gあたり9kcalある …

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    不健康なダイエット?単に減量するべからず!

    ダイエットとは、痩せること・・・って思っておられる方、多いのではないでしょうか。 健康診断で要精密検査と診断され、検査を受けた結果、お医者様から「健康のため痩せた方がいいですね」と言われ、「よーし今日 …

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