筋トレこそが真の”投資”だ
私はトレーニングは最もリターンの大きい“自己投資”だと考えています。 しかし世間では「筋トレって、時間もお金もかかるしキツいだけで、結局意味あるの？」と言った言葉も耳にします。 筋トレの意味は、続けた人にしかわかりません …
トレーニングは心も鍛える”メンタルに効く運動の力”
最近、「なんだかやる気が出ない」「気分が落ち込みがち」そんな悩みを抱えている人、多いんじゃないでしょうか？ 実は、そんなときこそトレーニングが強い味方になります。筋トレや有酸素運動には、身体だけでなくメンタルにも良い影響 …
ゴルファーに筋トレは必要？
４月も後半に入り、気候の良い季節がやってきました。気候が良いといえば、スポーツをイメージするのですが、特にゴルフをやっている方は気持ちよくプレーできる時期なのではないでしょうか。 当ジムのメンバー様はゴルフをされている方 …
貧乏ゆすりはなぜ起こる？
「無意識に足を揺らしてしまう」「隣の人の貧乏ゆすりが気になって集中できない」など日常で誰もが一度は経験したことがある“貧乏ゆすり”。 実はこの貧乏ゆすり、見た目の印象とは裏腹に、身体にとって意外な健康効果があることをご存 …
新生活応援！！パーソナルトレーニングを始めよう‼
春、新年度、新生活。新しい職場、新しい暮らし、そして新しい自分。このタイミングで、体も心もリセット＆リスタートする人が増えてきました。 「今年こそはちゃんと身体を変えたい」「自分のための時間をつくりたい」 そう感じている …
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