ストレートネック（スマホ首）解消法！
近年、スマートホンを持っている人が当たり前となり、プライベートからビジネスまで様々なシーンで使われています。そんな便利なスマートホンですが、何気なく使っていると、首に大ダメージを与えているかもしれません。 スマートホンの …
冬の天敵 “ぎっくり腰”
日本人で腰痛を抱えてる方はとても多く、体の不調で男性で１位、女性で２位に入るほどです。腰痛は、８５％の方が診断しても原因が特定できないといわれており、ぎっくり腰もこの中に含まれます。冬の寒い時期は体が硬くなり動きにくく、 …
冬に感じる体のＳＯＳをチェック！
腰痛や肩こりなどの体の痛みは、誰もが一度は経験したことがあるのではないでしょうか。特にこれからの冬の季節は、気温が下がり寒くなるため、体の負担が大きくなる時期でもあります。 実際に、ぎっくり腰やぎっくり首などの突発的な怪 …
筋肉がつる（攣る）原因と対策
運動時や睡眠中に筋肉がつった経験がある方もいらっしゃるのではないでしょうか。特に足がつった時は激痛が走り、動けなくなってしまいます。 しかしその原因を知れば、適切な対処や予防ができます。なぜ筋肉がつるのか、体の仕組みと対 …
関節がポキポキ鳴るのはなぜ？
普段立ち上がろうとした時、膝がポキポキと鳴る方もいらっしゃるのではないでしょうか。痛みはありませんが、「私の膝は大丈夫なのか？」と不安になると思います。他には、首を傾けたり、指を曲げてポキポキと鳴らして、気分をスッキリさ …
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