マシン vs フリーウエイト
免疫力向上や運動不足解消のために、近くのトレーニングジムなどに通って運動を始められた方もいらっしゃると思います。ジムへ行くと多種多様な機器や用具があり、簡単な使い方の指導は受けたものの、何からすれば良いのか分からず困って …
継続できるジム選びのコツ
コロナ禍における健康維持・運動不足解消のために、「さあ、やるぞ」と意を決し、ジムでトレーニングを始めようとする方も多いのではないでしょうか。しかし行ってはみたものの、今一つ楽しくなかったり、金銭面がきついなどの理由で、せ …
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