新年に立てた目標に向かって、頑張っていますか？ 年が明けてすぐは、やる気に満ち溢れて「今年こそは」と意気込んでジムに入会する人が多くいます。 しかし、１カ月も経つと少しずつモチベーションが低下して、やる気がでない人も珍し …
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近年サウナブームで”整う”といった言葉をよく耳にしますが、交代浴も同じような効果が得られます。交代浴は体温調節に非常に効果的です。特に夏は体温調節が難しくなるため、今年の夏も暑い日が続くことを予想して、夏の乗り越え方をお …
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糖尿病は国が認める重要疾患のひとつです。 糖尿病と強く疑われる方は約1000万人、糖尿病の可能性が否定できない方は約1000万人いるといわれています 男性で40歳、女性で50歳を超えると急激に増えていき、何も気にせず生活 …
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１２月に入り、益々寒くなるこの時期に気をつけたいのは体調管理です。体調を管理するためには、どのようにして寒さをしのぐかがカギとなります。厚着、暖房、カイロなどの防寒対策も大切ですが、それだけではいけません。 寒さをしのぐ …
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肩こりは体の悩みとして、男性で２位、女性では１位で、大人の悩みの代表格、国民病とも言われています。ところが、近ごろでは子供も肩こりで悩まされているそうです。 肩こりという言葉は、日常的によく耳にします。しかし、医者から「 …
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年齢を重ねるにつれ、「体重が増えた」「瘦せづらくなった」という方は多いのではないだろうか。それは、基礎代謝が下がったことが原因かもしれない。だからと言って年齢を理由に諦めることはありません。基礎代謝は年齢に関係なく上げる …
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人間の体を作ったりメンテナンスをする栄養素は、私たちの体において重要な役割を担っています。その中でも、ビタミンＣは美容や健康に欠かせない栄養素ですが、体内では産生できません。そのため、食事やサプリメントなどから摂取する必 …
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今年も暑い夏がやってきました。夏に最も気をつけないといけないのが “内臓疲労” です。内臓疲労とは、名前の通り内臓が疲労していることですが、なぜ内臓が疲労するのでしょう？ 暑くなると、ついつい冷たい飲み物やアイスを飲み食 …
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「食事制限しているのに体重が落ちない」そこのあなた！便秘が原因かもしれません。便秘の原因にあげられるのがダイエットです。 しかし、もともとの食生活の乱れ、運動不足、遺伝などで便秘症状がある人は、便秘が肥満を誘発しているか …
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皆さん、排便は１日に何回していますか？ 便秘で出てないと、お困りの方はいらっしゃいますか？「排便」というと、言葉的にも、心理的にもデリケートなことで、あまり人に相談できないこともあるでしょう。 かつて弊社の役員が便秘にな …
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