子供にも肩こりは起こるのか？
肩こりは体の悩みとして、男性で２位、女性では１位で、大人の悩みの代表格、国民病とも言われています。ところが、近ごろでは子供も肩こりで悩まされているそうです。 肩こりという言葉は、日常的によく耳にします …
健康のために、基礎代謝を上げよう
年齢を重ねるにつれ、体重が増えた、瘦せづらくなったという方は多いのではないでしょうか。それは、基礎代謝が下がったことが原因かもしれません。 実は、基礎代謝は年齢に関係なく上げることができるのをご存じで …
女性必見！リポソームビタミンＣ
人間の体を作ったりメンテナンスをする栄養素は、私たちの体において重要な役割を担っています。その中でも、ビタミンＣは美容や健康に欠かせない栄養素ですが、体内では産生できません。そのため、食事やサプリメン …
便秘で苦しむ皆さんへ
皆さん、排便は１日に何回していますか？ 便秘で出てないと、お困りの方はいらっしゃいますか？「排便」というと、言葉的にも、心理的にもデリケートなことで、あまり人に相談できないこともあるでしょう。 かつて …
お酢で“美”と“健康”を手に入れよう！
「“酢”好きに医者いらず」 これは、「お酢が好きな人は医者がいらないくらい健康でいれる」ことを表した言葉です。 酸っぱいイメージのあるお酢ですが、実はとても体に良いことがわかっています。お酢を摂取して …
五月病はパーソナルトレーニングで吹き飛ばそう！
コロナ規制も緩和され、今年のゴールデンウィークは国内外へ旅行された方も大きく増え、大型連休を満喫された方も多くいらっしゃるでしょう。一方、新らたに学生・社会人となった方や、環境が変化した方などの中には …
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