足底腱膜炎に気をつけよう！
皆様は足の怪我をしたことはあるでしょうか？様々な痛みの問題はありますが、特に問題が起こりやすい部位として足裏や踵があげられます。足裏や踵は”足底腱膜炎”という怪我があります。二足歩行で体重を支えている足底腱膜の怪我につい …
マインドフルネス
現代はスマートフォンのおかげで連絡ツールや情報収集など便利になりました。しかし、その反面いつでもどこでも仕事やタスクに追われて脳疲労を引き起こしている人が多いように感じます。寝ても寝ても疲れがとれない人のほとんどは脳疲労 …
トレーニングと健康〜一生モノの体づくり〜
現代は情報や物があふれ、生活は便利になりました。しかし、その一方では、運動不足や栄養の偏り、ストレス過多によって、体と心の不調を抱える人は増えています。そんな中、私たちが本当に大切にすべきものは「健康」だと考え、パーソナ …
ダイエット薬は本当にいいのか？
私たちの永遠のテーマそれは”ダイエット”と言っても過言ではないのではないでしょうか。「手っ取り早く痩せたい」と誰しも一度はそう思ったことがあるでしょう。最近では、SNSやクリニックの広告でよく目にする“飲むだけで痩せる” …
暑い夏こそトレーニングで乗り切ろう！
いよいよ夏本番。気温も湿度も上がり、外に出るのも億劫になる季節ですが……だからこそ！「トレーニングが最高の夏バテ対策」になること、知ってましたか？今日は、なぜ暑い夏こそトレーニングをするべきなのか？というお話をしていきま …
ヤンキー座りは体に良い！？
皆さんは”ヤンキー座り”と聞いて、頭でイメージがつくでしょうか？ ”ヤンキー座り”は和式便所座りのポーズです。 私の地元には公園やコンビニでヤンキー座りをしてたむろっている人がたくさんいました。 ヤンキー座りと聞くと、あ …
交流会を開催しました。
２０２３年４月にオープンした当ジムも２周年を迎えることができました。 そしてミリオン・フィットネス初の試みとして、周年イベントを開催しました。 イベント内容はお食事をしながら会員様同士の交流を目的としたものです。 ジムの …
トレーニングが嫌いな人こそ、パーソナルジムに通うべき理由
突然ですが、こんな風に思ったことはありませんか？ 「運動ってどうしても好きになれない」 「ジムに入会しても、結局続かなかった」 「体を変えたい気持ちはあるけど、筋トレってしんどそう…」 実は、こうした“運動に対して苦手意 …
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