足底腱膜炎に気をつけよう！
皆様は足の怪我をしたことはあるでしょうか？様々な痛みの問題はありますが、特に問題が起こりやすい部位として足裏や踵があげられます。足裏や踵は”足底腱膜炎”という怪我があります。二足歩行で体重を支えている足底腱膜の怪我につい …
ヤンキー座りは体に良い！？
皆さんは”ヤンキー座り”と聞いて、頭でイメージがつくでしょうか？ ”ヤンキー座り”は和式便所座りのポーズです。 私の地元には公園やコンビニでヤンキー座りをしてたむろっている人がたくさんいました。 ヤンキー座りと聞くと、あ …
トレーニングが嫌いな人こそ、パーソナルジムに通うべき理由
突然ですが、こんな風に思ったことはありませんか？ 「運動ってどうしても好きになれない」 「ジムに入会しても、結局続かなかった」 「体を変えたい気持ちはあるけど、筋トレってしんどそう…」 実は、こうした“運動に対して苦手意 …
トレーニングは心も鍛える”メンタルに効く運動の力”
最近、「なんだかやる気が出ない」「気分が落ち込みがち」そんな悩みを抱えている人、多いんじゃないでしょうか？ 実は、そんなときこそトレーニングが強い味方になります。筋トレや有酸素運動には、身体だけでなくメンタルにも良い影響 …
ゴルファーに筋トレは必要？
４月も後半に入り、気候の良い季節がやってきました。気候が良いといえば、スポーツをイメージするのですが、特にゴルフをやっている方は気持ちよくプレーできる時期なのではないでしょうか。 当ジムのメンバー様はゴルフをされている方 …
新生活応援！！パーソナルトレーニングを始めよう‼
春、新年度、新生活。新しい職場、新しい暮らし、そして新しい自分。このタイミングで、体も心もリセット＆リスタートする人が増えてきました。 「今年こそはちゃんと身体を変えたい」「自分のための時間をつくりたい」 そう感じている …
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