人類の生活を変えた農業革命
農業革命とは、人類の歴史の中でも大きな変化を与えた革命です。人類の祖先はおよそ1万2000年前に狩猟採集生活から農業生活になりました。食べ物を獲る生活から育てる生活へ変わりました。その生活が人類にどの様な影響を与えたかご …
ホモサピエンスの原点、認知革命
遥か昔、200万年前の地球にはいくつかの人種が同時に存在していました。ホモサピエンスは他の人種を全て滅ぼして唯一生き残りました。では我々のご先祖様はどのようにして繁栄できたのでしょうか。今私たちが生きている理由にも関係す …
足底腱膜炎に気をつけよう！
皆様は足の怪我をしたことはあるでしょうか？様々な痛みの問題はありますが、特に問題が起こりやすい部位として足裏や踵があげられます。足裏や踵は”足底腱膜炎”という怪我があります。二足歩行で体重を支えている足底腱膜の怪我につい …
暑い夏こそトレーニングで乗り切ろう！
いよいよ夏本番。気温も湿度も上がり、外に出るのも億劫になる季節ですが……だからこそ！「トレーニングが最高の夏バテ対策」になること、知ってましたか？今日は、なぜ暑い夏こそトレーニングをするべきなのか？というお話をしていきま …
ヤンキー座りは体に良い！？
皆さんは”ヤンキー座り”と聞いて、頭でイメージがつくでしょうか？ ”ヤンキー座り”は和式便所座りのポーズです。 私の地元には公園やコンビニでヤンキー座りをしてたむろっている人がたくさんいました。 ヤンキー座りと聞くと、あ …
交流会を開催しました。
２０２３年４月にオープンした当ジムも２周年を迎えることができました。 そしてミリオン・フィットネス初の試みとして、周年イベントを開催しました。 イベント内容はお食事をしながら会員様同士の交流を目的としたものです。 ジムの …
トレーニングが嫌いな人こそ、パーソナルジムに通うべき理由
突然ですが、こんな風に思ったことはありませんか？ 「運動ってどうしても好きになれない」 「ジムに入会しても、結局続かなかった」 「体を変えたい気持ちはあるけど、筋トレってしんどそう…」 実は、こうした“運動に対して苦手意 …
筋トレこそが真の”投資”だ
私はトレーニングは最もリターンの大きい“自己投資”だと考えています。 しかし世間では「筋トレって、時間もお金もかかるしキツいだけで、結局意味あるの？」と言った言葉も耳にします。 筋トレの意味は、続けた人にしかわかりません …
ゴルファーに筋トレは必要？
４月も後半に入り、気候の良い季節がやってきました。気候が良いといえば、スポーツをイメージするのですが、特にゴルフをやっている方は気持ちよくプレーできる時期なのではないでしょうか。 当ジムのメンバー様はゴルフをされている方 …
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