No Image

    ヤンキー座りは体に良い!?

    皆さんは”ヤンキー座り”と聞いて、頭でイメージがつくでしょうか? ”ヤンキー座り”は和式便所座りのポーズです。 私の地元には公園やコンビニでヤンキー座りをしてたむろっている人がたくさんいました。 ヤンキー座りと聞くと、あ …

    続きを読む


    No Image

    交流会を開催しました。

    2023年4月にオープンした当ジムも2周年を迎えることができました。 そしてミリオン・フィットネス初の試みとして、周年イベントを開催しました。 イベント内容はお食事をしながら会員様同士の交流を目的としたものです。 ジムの …

    続きを読む


    No Image

    トレーニングが嫌いな人こそ、パーソナルジムに通うべき理由

    突然ですが、こんな風に思ったことはありませんか? 「運動ってどうしても好きになれない」 「ジムに入会しても、結局続かなかった」 「体を変えたい気持ちはあるけど、筋トレってしんどそう…」 実は、こうした“運動に対して苦手意 …

    続きを読む


    No Image

    ゴルフ肘対策法

    ゴルフをする方に多いゴルフ肘という症状、当ジムの会員様にもゴルフ肘に悩んでいる方がいます。 ゴルフ肘の症状は、ゴルファーだけでなく事務仕事でパソコンのタイピングをよくする方でも症状が現れることがあります。 一般的の方にも …

    続きを読む


    No Image

    筋トレこそが真の”投資”だ

    私はトレーニングは最もリターンの大きい“自己投資”だと考えています。 しかし世間では「筋トレって、時間もお金もかかるしキツいだけで、結局意味あるの?」と言った言葉も耳にします。 筋トレの意味は、続けた人にしかわかりません …

    続きを読む


    No Image

    ゴルファーに筋トレは必要?

    4月も後半に入り、気候の良い季節がやってきました。気候が良いといえば、スポーツをイメージするのですが、特にゴルフをやっている方は気持ちよくプレーできる時期なのではないでしょうか。 当ジムのメンバー様はゴルフをされている方 …

    続きを読む


    No Image

    新生活応援!!パーソナルトレーニングを始めよう‼

    春、新年度、新生活。新しい職場、新しい暮らし、そして新しい自分。このタイミングで、体も心もリセット&リスタートする人が増えてきました。 「今年こそはちゃんと身体を変えたい」「自分のための時間をつくりたい」 そう感じている …

    続きを読む


    No Image

    健康的なライフスタイルをサポートする「ミリオン・フィットネス」の魅力とは?

    「ミリオン・フィットネス」は、大阪の肥後橋・本町、そして吹田の千里山・南千里に展開するパーソナルトレーニングジムで、個別指導に特化した施設です。ここでは、トレーニングだけでなく、リカバリーケアや栄養サポートまで、総合的な …

    続きを読む


    No Image

    ケトルベルトレーニングについて

    当ジムではケトルベルトレーニングを推奨しています。 ところでケトルベルトレーニングってご存知でしょうか? 会員様でも当ジムで初めて知った方も多く、あまり聞いたことのないトレーニングの1つだと思います。 運動パフォーマンス …

    続きを読む


    No Image

    意識を変えるコツ

    「〇〇さんは意識高いですね」なんて事をよく耳にしますが、皆さんは日常生活の中で「意識を高くしよう」「意識して何かしよう」などと考えたことはあるでしょうか。 例えば、ダイエットを決意して、「食事制限を試みても自分の意識が低 …

    続きを読む