皆さんは、自分にあったフィットネスは見つかっていますか？ フィットネスといっても、ジョギング、水泳、エアロビクスダンス、ウォーキング、サイクリング、筋力トレーニング、ヨガ、ピラティスなど様々ですが、結 …
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多くの女性は、ダイエットやボディメイクのためにトレーニングを行います。ただ痩せるのではなく、「脚を細くしたい」「下腹の肉を落としたい「二の腕を細くしたい」など気になる部位をスリムにして綺麗な体になりた …
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パーソナルトレーナーは、ジムに居る人なら大丈夫、誰でもいいんじゃないの！？パーソナルジム勤め（あるいは開業）しているトレーナーには、コンテストの実績を看板にしている人、トレーナー資格を保有した人、体力 …
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新型コロナの影響もあり、トレーニングジムもオンラインやパーソナルなどの形態が加わり、ジムの数も増えてきました。それに伴い、トレーニングに取り組む人も多くなってきたようです。特に個別レッスンを売りにした …
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運動不足を感じているそこのあなた！！まずは自宅でできるトレーニングから始めてみませんか？ ジムへ入会した経験者から、「入会はしたがほとんど行かず、毎月会費だけを払っている」「トレーニングマシンの使い方 …
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外出控えや行動制限などで思うように運動ができない中、トレーニングブームの目的も、従来のダイエットやボディメイクに加え、運動機能の向上ということが注目され出しました。とは言え、綺麗でかっこよい体づくりを …
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免疫力向上や運動不足解消のために、近くのトレーニングジムなどに通って運動を始められた方もいらっしゃると思います。ジムへ行くと多種多様な機器や用具があり、簡単な使い方の指導は受けたものの、何からすれば良 …
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コロナ禍における健康維持・運動不足解消のために、「さあ、やるぞ」と意を決し、ジムでトレーニングを始めようとする方も多いのではないでしょうか。しかし行ってはみたものの、今一つ楽しくなかったり、金銭面がき …
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