ゴルフをする方に多いゴルフ肘という症状、当ジムの会員様にもゴルフ肘に悩んでいる方がいます。 ゴルフ肘の症状は、ゴルファーだけでなく事務仕事でパソコンのタイピングをよくする方でも症状が現れることがあります。 一般的の方にも …
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私はトレーニングは最もリターンの大きい“自己投資”だと考えています。 しかし世間では「筋トレって、時間もお金もかかるしキツいだけで、結局意味あるの？」と言った言葉も耳にします。 筋トレの意味は、続けた人にしかわかりません …
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４月も後半に入り、気候の良い季節がやってきました。気候が良いといえば、スポーツをイメージするのですが、特にゴルフをやっている方は気持ちよくプレーできる時期なのではないでしょうか。 当ジムのメンバー様はゴルフをされている方 …
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春、新年度、新生活。新しい職場、新しい暮らし、そして新しい自分。このタイミングで、体も心もリセット＆リスタートする人が増えてきました。 「今年こそはちゃんと身体を変えたい」「自分のための時間をつくりたい」 そう感じている …
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「ミリオン・フィットネス」は、大阪の肥後橋・本町、そして吹田の千里山・南千里に展開するパーソナルトレーニングジムで、個別指導に特化した施設です。ここでは、トレーニングだけでなく、リカバリーケアや栄養サポートまで、総合的な …
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当ジムではケトルベルトレーニングを推奨しています。 ところでケトルベルトレーニングってご存知でしょうか？ 会員様でも当ジムで初めて知った方も多く、あまり聞いたことのないトレーニングの１つだと思います。 運動パフォーマンス …
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「〇〇さんは意識高いですね」なんて事をよく耳にしますが、皆さんは日常生活の中で「意識を高くしよう」「意識して何かしよう」などと考えたことはあるでしょうか。 例えば、ダイエットを決意して、「食事制限を試みても自分の意識が低 …
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ファッションやヘアスタイルのように、フィットネスにも流行りがあります。 近年のフィットネスの流行りは、ピラティスでしょう。 メディアやSNSでも取り上げられるのをよく目にしますが、皆さんはピラティスがどのようなトレーニン …
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正月モードからは脱出できました？新しい年を迎えて１月は「今年こそは痩せるぞ」「正月太りを解消したい」など何かと意識が高くなる時期だという印象があります。しかし、冬は肌の露出が少ないため、なかなか続けられない人がほとんどで …
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高い棚から物を取る時や洗濯物を干す動作などで、腕が上がらないといった経験はないでしょうか。肩が上がらなくなったからといって、放置していると肩の可動域はどんどん低下していく一方です。今回の内容は、肩が動きずらい方に特化した …
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