私はトレーニングは最もリターンの大きい“自己投資”だと考えています。
しかし世間では「筋トレって、時間もお金もかかるしキツいだけで、結局意味あるの？」と言った言葉も耳にします。
筋トレの意味は、続けた人にしかわかりません。そして筋トレは最大の投資だと私は考えています。
今回は筋トレがなぜ投資になるのかをご紹介いたします。
目次
１．なぜ筋トレが投資になるのか？
２．見えない”複利”が効いてくる
３．消費で終わるか、投資に変えるか
まとめ
１．なぜ筋トレが投資になるのか？
投資には2つの特徴があります。
- 今の自分のリソース（時間・お金）を使うこと
- 将来的にそれ以上のリターンが返ってくること
トレーニングも、まさにこれと同じです。
今この瞬間のエネルギーや時間、お金を使うことで、
• 病気になりにくくなる
• メンタルが安定する
• 自信がつく
• 見た目が変わる
• 生涯医療費が減る
• ビジネスのパフォーマンスが上がる
これらは、すべて「将来的に返ってくるリターン」です。
２．見えない”複利”が効いてくる
たとえば週2回のトレーニング。
たった1回の筋トレでは何も変わらなくても、半年後、1年後には確実に身体も思考も変わっていきます。
これは“健康の複利効果”です。
筋肉は裏切らないと言われますが、実際は「続けた人」だけがその恩恵を受け取れます。
３．消費で終わるか、投資に変えるか
同じ1時間、同じ1万円を使うとしても、それがただの「消費」になるのか、「未来の自分をつくる投資」になるのかは、選び方次第です。
トレーニングは“贅沢”ではありません。
むしろ、未来の自分を守るための最低限の保険のようなものです。
まとめ
僕は日々、パーソナルトレーニングを通して「未来を変えようとしている人たち」と向き合っています。
その姿勢こそ、最高の投資家の姿勢だと思っています。
「トレーニング＝投資」という視点を持つことで、あなたの行動は大きく変わるかもしれません。
この記事を書いた人
株式会社ミリオン･フィットネス
代表取締役 林 界斗
NSCA-CPT : NSCA認定パーソナルトレーナー
NASM-PES : 全米スポーツ医学協会認定パフォーマンスエンハンスメントスペシャリスト
カイロプラクティック整体院 トレーナー
運動特化型デイサービス トレーナー
「健康をテーマに運動を通して一人でも多くの方へ幸福を捧げたい｣と思い､ミリオン･フィットネスを創業。お客様をはじめトレーナーへの指導、さらにラジオ番組においても運動指導をおこなうなど、アスリートから一般の方、子供から高齢者まで、幅広いお客様のご期待に添うべく活動している。
主な出演：ABCラジオ「全力投球！！妹尾和夫です。サンデー」、FM守口「疋田哲夫の哲ちゃん”哲学”」
ミリオン・フィットネスは、大阪 肥後橋のリピートが多い 予約貸切制のおしゃれなコンディショニング・パーソナルジムです。
ダイエット・ボディーメイク・姿勢矯正はもちろんのこと、肩こり・腰痛・膝痛・ストレス・疲れやすい・健診数値などの改善を、トレーニング ＆ リカバリーケア ＆ ニュートリション の３点からサポートいたします。
大阪市西区京町堀１丁目７番２２号
クレグラン京町堀 ５０１号
肥後橋駅 ： 徒歩２分
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